És van még az alvós rubintréka, ami hasra gyúr, és a következőképpen néz ki:
1. lefekszem aludni hanyatt
2. bedugul az orrom
3. felülök hasizomból
4. orrot fújok hasizomból
5. tengervizet spriccelek az orromba karizomból (belefér)
6. visszafekszem hasizomból
7. 27-30 másodperccel később goto 2. pont.
Azért húsz perc múlva már érezni a hatását.
Apokrif RubintRéka. :-)))
VálaszTörlésEgyébként meg jobbulást, gondolom megoldod a hasizmozást enélkül is.
:DDD, ez a helyes kifejezés!
VálaszTörlésHát egy kicsit ellustultam, az implantokkal még gyereket se nagyon lehetett emelgetni pár napig, aztán jött az a köcsög munka, és most még nem szoktam vissza a tornázásra. Próbálkoztam ugyan, csak az elsőtől olyan izomlázam lett, hogy most meg alig tudok lábra állni :D.